Когато мислим за анти-ейдж грижа, обикновено съзнанието ни се насочва към скъпи серуми, нощни маски и високотехнологични козметични процедури. Според експертите обаче най-ефективният „продукт“ за грижа за кожата се намира в чинията ни, а не в козметичния шкаф. Ако търсите най-добрата добавка против стареене, отговорът е протеинът. Прочетете нататък, за да разберете как.
За да изясним тази тема, се консултирахме с нашия експерт д-р Рубен Басин Паси, консултант дерматолог в болница CK Birla, Гуруграм. Според него протеинът осигурява биологичната основа, която определя как кожата ни се справя с хода на времето.
„Протеинът е известен като елемент за изграждане на мускули, но той носи и значителни дерматологични ползи“, споделя тя.
Начини, по които протеинът предпазва кожата от преждевременно стареене
Ето пет начина, по които протеинът помага да се поддържа здравето на кожата и я защитава от преждевременно стареене.
1. Изграждане на основа срещу отпускането
Най-видимият признак на стареене е загубата на еластичност.
„Кожата ни се нуждае от структурните протеини колаген и еластин, за да запази своята стегнатост, а протеинът е жизненоважният компонент, който поддържа твърдостта ѝ, като изгражда тази основа“, обяснява д-р Паси.
Когато приемаме достатъчно протеин, ние осигуряваме суровините (аминокиселините), необходими за поддържане на тази структура здрава, така че кожата да остане стегната и младежка.
2. Подпомагане на клетъчната регенерация
Кожата ежедневно се изправя срещу външни заплахи като ултравиолетово лъчение и замърсяване. Затова тялото трябва непрекъснато да заменя увредените клетки с нови, за да запази сияйния вид на кожата.
Д-р Паси подчертава, че протеинът е основният елемент, който задвижва възстановителните механизми. Храните, богати на протеини, помагат на организма да регенерира клетки, което позволява на кожата да се възстановява от уврежданията и да запази гладък и здрав вид.
3. Задържане на дълбоката хидратация
Сухата кожа може да доведе до редица проблеми като фини линии, преждевременно стареене и други. Макар че локалните овлажняващи продукти помагат, истинската хидратация започва отвътре.
„Тялото се нуждае от вътрешна хидратация, за да поддържа оптимално нивото на влага. Протеините са съставени от аминокиселини, които действат като естествени хидратиращи агенти. Кожата се нуждае от тези аминокиселини, за да създаде и задържи влага в своята структура“, обяснява тя.
Тази вътрешна хидратация помага да се предотврати хроничната сухота и поддържа кожата здрава.
4. Неутрализиране на свободните радикали
Оксидативният стрес е една от водещите причини за преждевременно стареене, често предизвикан от излагане на слънце и токсини. Диета, богата на протеини, подпомага производството на антиоксидантни ензими.
Вътрешната защитна система на организма неутрализира свободните радикали – нестабилни молекули, които увреждат кожните клетки. Протеинът защитава кожата на молекулярно ниво, като стимулира производството на ензими, които създават невидим защитен щит.
5. Балансиране на хормоните за по-стегната кожа
Хормоналните промени могат да доведат до бърза загуба на влага и плътност на кожата. Д-р Паси отбелязва, че хранителният протеин е от решаващо значение за поддържането на оптимални хормонални нива.
Хормоните действат като химични посланици, които регулират производството на себум и регенерацията на колагена. Правилното хранене поддържа хормоналния баланс, което помага кожата да остане стегната, силна и устойчива на признаците на стареене.
Процесът на анти-ейдж грижа изисква промени отвътре навън. Докато кремовете предпазват от повърхностни увреждания, протеинът осигурява необходимата здравина и хидратация, които поддържат младежкия вид на кожата. Експертите препоръчват адекватен прием на протеин, за да се запази стегнатостта на кожата и да се намалят видимите признаци на стареене.
Четете още: Фибрите – естествената защита за тялото и мозъка
Източник: Banker.bg
