Даването на смартфон на дете преди тази възраст може да бъде особено вредно

Вълна от нови проучвания хвърля светлина върху рисковете от ранния достъп до смартфони и прекомерната употреба на екрани за психичното здраве и развитието на подрастващите.

Ран Барзилай, изследовател от Университета на Пенсилвания, е баща на три деца. Първите му две деца са получили мобилни телефони преди да навършат 12 години. Но това лято, когато започват да пристигат предварителните резултати от собственото му проучване за екраните и здравето на тийнейджърите, той променя курса. Най-малкото му дете? То няма да получи телефон скоро.

Анализът на Барзилай върху повече от 10 500 деца в САЩ установява, че тези, които са получили телефони на 12-годишна възраст, в сравнение с тези на 13 години, имат над 60% по-висок риск от лош сън и над 40% по-висок риск от затлъстяване.

„Това със сигурност не е нещо, което може да се игнорира“, казва Барзилай, професор по психиатрия в Детската болница на Филаделфия.

Промяна в научната картина

Години наред дебатът за тийнейджърите и екраните беше белязан от несигурност. Доказателствата често бяха оскъдни или противоречиви. Тази картина се промени драстично през втората половина на 2025 година.

Новите мащабни проучвания показват, че високите нива на използване на екрани са свързани с:

• Спад в когнитивните способности: по-бавна скорост на обработка на информацията, отслабено внимание и памет.
• Психично здраве: нивата на депресия и тревожност нарастват правопропорционално на времето, прекарано в социалните мрежи.
• Физическо здраве: влошено качество на съня и покачване на телесното тегло.

Глобални мерки

Дебатът вече не е за това дали екраните имат влияние, а колко далеч стига то.

• Австралия стана първата страна в света, която забрани социалните медии за деца под 16 години (в сила от 10 декември 2025 г.).
• Малайзия обяви подобна забрана за следващата година.
• В САЩ няколко щата приеха закони, ограничаващи достъпа на деца до социални мрежи.

Зависимост срещу екранно време

Проучване, публикувано в JAMA, прави важна разлика между общото време пред екрана и „пристрастяващата употреба“. Общият брой часове онлайн не предсказва риск от самоубийство, но компулсивните модели като тревожност при раздяла с устройството или трудности при ограничаването му са критични. Тийнейджърите с пристрастяващо поведение имат 2 до 3 пъти по-висок риск от суицидни мисли.

Изследователите отбелязват и различните ефекти според дейността:

• Видеоигрите са свързани повече с вътрешни проблеми като тревожност.
• Социалните медии са свързани с външни прояви като нарушаване на правила и агресия.

Когнитивни способности и фокус

Джейсън Нагата от Калифорнийския университет в Сан Франциско отбелязва, че дори „слабите потребители“ (един час на ден в социалните мрежи) показват по-лоши когнитивни резултати във времето в сравнение с тези, които не ги използват.

Професор Торкел Клингберг от Швеция добавя, че социалните медии осигуряват постоянни разсейвания. „Ако постоянно сте разсеяни, способността ви за фокус може постепенно да се увреди“, казва той, сравнявайки го с тренировка на мускул – когнитивните способности са пластични и зависят от това дали ги упражняваме.

Какво могат да направят родителите?

Специалистите съветват:

1. Личен пример: Децата огледално копират навиците на родителите си, особено по отношение на използването на телефони вечер.
2. Постепенно намаляване: Намаляването на екранното време дори само с един час на ден има по-добър дългосрочен ефект от пълната рязка забрана („cold turkey“).
3. Ранна комуникация: Важно е родителите да обясняват причините за ограниченията като грижа за здравето, а не като наказание.

„Децата са получавали смартфони в много ранна възраст в миналото, защото не знаехме. Сега вече знаем“, заключава Барзилай.

Четете още: Как забраните за ползване на социални медии ще се отразят на децата?

Източник: Banker.bg