Децата, които използват смартфон преди да навършат 13 години, може да са изложени на риск за психичното си здраве, според ново проучване. Водещият автор на изследването Тара Тиагараджан дава съвети на родителите, които се чудят кога да позволят на децата си да използват тези широко разпространени устройства.
Децата, които имат собствен смартфон на 12-годишна възраст, са по-склонни да развият симптоми на хранително разстройство в сравнение с връстниците си, които нямат такива устройства, показва ново проучване.
Изследването, публикувано в петък в медицинското списание JAMA Network Open, се основава на мащабно проучване сред близо 9000 юноши в Съединените щати.
„Смартфонът може да постави цял свят от съдържание, насочено към външния вид, в джоба на едно дете“, казва д-р Джейсън Нагата, водещ автор на изследването. По думите му това може да изложи децата на изображения и послания, които насърчават нездравословно хранително поведение.
„Важно е родителите да знаят, че получаването на смартфон не е свързано само със самото устройство. То може да промени достъпа на детето до различно съдържание и до различни влияния в дигиталния свят.“
Според него значение може да има не само дали давате телефон на детето си, но и на каква възраст го правите.
По-малките деца със смартфони може да имат проблеми
Прекарването на време пред екрани и използването на социални медии се свързват с редица негативни последици за децата, включително депресия, по-ниско самочувствие и експериментиране с наркотици и алкохол. Предишни изследвания на екипа на Нагата са установили връзка и между времето пред екрана и преяждането.
Повечето предишни проучвания са разглеждали колко време младите хора прекарват с устройствата си, казва Нагата, доцент по педиатрия в Калифорнийския университет в Сан Франциско. За новото изследване той и екипът му са искали да се съсредоточат върху възрастта, на която децата започват да използват смартфони, и върху това как това може да повлияе на развитието на нарушено хранително поведение в бъдеще.
Според изследователски оценки около 22% от децата и юношите по света проявяват признаци на нарушено хранително поведение.
Разликата между „нарушено хранене“ и „хранително разстройство“ по същество се свежда до степента на тежест и до това дали човек отговаря на критериите за медицинска диагноза. И двете могат да включват прекомерна фиксация върху храната и теглото, изкривено възприемане на формата и размера на тялото, ограничаване на храненето или компенсиране на приетите калории чрез повръщане или прекомерни физически упражнения.
Данните от изследването
Използвайки данни от Adolescent Brain Cognitive Development Study – мащабно дългосрочно проучване на развитието на мозъка и здравето на американските деца – Нагата и екипът му установили, че 70% от 12-годишните са притежавали собствен телефон.
От тях 24% са съобщили за поне един симптом на хранително разстройство на 14-годишна възраст.
За сравнение, по-малко от 16% от тийнейджърите, които не са имали смартфон на 12 години, са съобщили за нарушено хранително поведение две години по-късно.
Да си на 12 е трудно – как могат да помогнат родителите
Периодът преди юношеството е важен етап от развитието както физически, така и емоционално. Пубертетът води до значителни промени в тялото и начина, по който човек възприема външния си вид, а според Нагата е естествено децата да се сравняват едно с друго.
Преди смартфоните и социалните медии тези сравнения са се случвали предимно между връстници.
„Но когато се сравнявате с инфлуенсъри, чиито изображения са подбрани, редактирани и филтрирани“, казва той, „това може да доведе до по-голямо недоволство от собственото тяло и по-ниско самочувствие, което от своя страна може да бъде рисков фактор за хранителни разстройства.“
Експертите препоръчват родителите да установят ясни правила за използването на телефона, когато дават такива устройства на деца в предпубертетна възраст.
Според проучването децата, които са имали смартфони на 12 години, са били два пъти по-склонни да свързват собствената си стойност с теглото си и 1,5 пъти по-склонни да са опитвали да контролират теглото си, например чрез консумиране на нискокалорични храни или чрез прекомерни физически упражнения.
Отлагането на смартфоните може да предпази юношите от проблеми с възприемането на собственото им тяло – поне за известно време, казва д-р Мич Принстайн, професор по психология и невронауки в Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил и съдиректор на Winston Center on Technology and Brain Development.
Принстайн, който не е участвал в настоящото проучване, казва, че нови изследвания започват да показват, че отлагането на достъпа до телефони и други устройства с шест месеца или една година изглежда има благоприятен ефект върху психичното здраве на децата.
Когато децата все пак получат собствен телефон, той препоръчва родителите да им позволяват „бавно и постепенно да увеличават достъпа си до социалните медии с течение на времето“.
„Не искаме да им дадем напълно неограничен телефон с всички възможности да посещават каквото пожелаят и за колкото време пожелаят.“
Повечето големи социални платформи определят 13 години като минимална възраст за създаване на акаунт, казва Нагата. Въпреки това предишните му изследвания показват, че почти две трети от 11- и 12-годишните имат акаунти в платформи като TikTok и Instagram.
Това последно проучване не дава „магическия отговор“ за това кога е идеалният момент да дадете на детето си смартфон, казва той.
Но ако родителите решат да дадат собствен телефон на дете в предпубертетна възраст, може да обмислят допълнителни ограничения, като например ограничаване на приложенията, които детето може да изтегля, и държане на телефона извън спалнята, за да бъде по-лесно да се следи как го използва.
„Изключително важно е родителите да останат ангажирани с дигиталния живот на децата си“, казва Нагата.
Той препоръчва да се установят ясни правила за използването на телефона, да се водят открити разговори за това, което децата виждат онлайн, и да се обръща внимание на промени в начина, по който децата се хранят или говорят за телата си.
Може например да не позволявате използването на телефони на масата по време на вечеря, но това всъщност може да се окаже подходящ момент и място за разговор с детето относно телефона и това, което вижда онлайн.
Четете още: 4 храни, които съдържат повече Омега-3 от рибата
Източник: Banker.bg
