Дори за човек, който е начело на една от най-известните групи в света, животът извън сцената невинаги е светъл. Крис Мартин, фронтменът на Coldplay, наскоро публикува в Instagram прочувствено послание за продължаващата си битка с депресията, предлагайки на феновете рядък поглед към емоционалните предизвикателства, пред които е изправен, и методите, които му помагат да остане в час с мислите си
Крис Мартин споделя пътя си към психичното здраве
Видеото, записано след концерт в Хонконг, показва как Мартин говори откровено за психичното си здраве. „Здравейте, това е Крис от Coldplay. Намираме се в Хонконг … Забелязах, че напоследък някои хора, включително и аз, се борят с депресията“, казва той. „Затова исках да поговоря с вас за някои неща, които ми помагат по време на турнето и в живота като цяло, с надеждата, че могат да помогнат и на вас.“
Снимка: Getty Images
Още: „Ранобудна или нощна птица“: Учени установиха при кои хора има по-висок риск от депресия и защо
По-нататък той изброява личните си стратегии, които са се превърнали в съществена част от рутинната му грижа за здравето. Сред тях е писането в свободна форма – техника, която той описва като просто писане на мисли в продължение на 12 минути върху лист хартия, а след това изгаряне на написаното. „Това е наистина полезно за вас“, добавя той.
Друга полезна практика за Мартин е трансценденталната медитация: „Тя е прекрасна за мен.“ Мартин се спира и на проприоцепцията – форма на движение на тялото, която според него помага за балансиране на мозъка.
Още методи по съвет на Крис Мартин
Той споменава метода „Костело“, разработен от Джим Костело, като особено полезен за хора с ADHD или аутизъм. „Има един човек на име Джим Костело… който е много полезен, особено за млади хора“, казва Мартин. Препоръките му не спират дотук. Мартин хвали книгата „Предимството на кислорода“ заради техниките за дишане, музиката на Джон Хопкинс и филма „Sing Sing“, за който казва, че „ме прави много щастлив“.
Още: Може ли Хашимото да причини депресия?
Той завършва видеото с топли думи: „Това са някои от нещата, които ми помагат да остана благодарен и щастлив, че съм жив… Изпращам ви много любов.“
Мартин е говорил за психичното здраве и преди, особено в интервю за NME през 2023 г., където разказва как написването на последния албум на Coldplay „Moon Music“ му е помогнало да се справи с тъмните моменти. „Главата ми има склонност да се пълни с толкова много негативизъм“ споделя той. „Музиката е мястото, където намирам светлина.“, припомня „Marca“.
През ноември 2023 г. Мартин отново имаше труден момент по време на концерт на Coldplay. Тогава вокалистът падна в дупка на сцената, но за щастие бе хванат от екипа му и не се стигна до тежък инцидент.
Още: Банален или амбициозен? Отзиви за новия албум на Coldplay
Източник: Актуално
